събота, 17 декември 2011 г.

Нестандартен зимен спорт

Навън задухаха първите истински зимни ветрове. И докато повечето хора се замечтават за щурите ски писти и ледените пързалки, нека обърнем внимание на един не чак толкова зимен, но също толкова приятен и полезен спорт.



Да, плуването е ;)
Не се чудете къде може да плува човек посред зима, или на прага на зимата, все едно :)


Спортните зали, хотелите, различните центрове предлагат закрити басейни, много от които на достатъчно достъпни цени, а и с повечко късмет може да минете и за дванайсетокласници ( виновна :$).

И така, какво му е хубавото?

На първо място, то тонизира и зарежда с енергия цялото тяло. След поредната тренировка няма как да не се почувствате освежени и готови за действие.
Полезно е за сърцето - не натоварва излишно и не изморява, дори хора със сърдечни заболявания могат да се включат.

Помага стягане на всички мускули и изграждането на мускулна маса.
Подобрява кръвното налягане.

Редуцира стреса.

Гори калории по особено приятен начин - от 500 калории нагоре в зависимост от интензитета на плуване.

И така, как да започнем?

Никой не се е родил научен. Не всички са се научили веднага, но е достатъчно само малко желание.

Да искаш да се научиш, да посмееш да опиташ.
Трябва ви само бански костюм, приятел, на когото да разчитате да ви научи, ако не можете да плувате, или да ви прави компания, ако вече можете. Помислете и за няколко урока, ако не се чувствате достатъчно уверени.
Защо пък и да не отидем сами, ако се чувстваме достатъчно уверени?

Бански костюм - през зимата, на закрития басейн, ако го правим заради спорта, хубаво е да бъдем уверени в себе си включително и с това, което носим. Ако нямате бански костюм или старият не ви става, дори и по това време на годината може да се намерят магазини, които предлагат бански костюми.

Представете си колко приятно би било да гледаме през прозореца как снежинките се сипят навън, а ние, в топлата зала, се забавляваме във водата, сякаш сме победили самата зима...



И така, да започваме!

Приятна събота, приятели :)

С много любов,

Дж.


2 коментара:

  1. Забалежително!!!! :))))))

    ОтговорИзтриване
  2. Хехе, добре че ме научи, иначе щеше да е още по-забележително ;)

    ОтговорИзтриване